Nima spirtli vazn yo'qotishdan qachon ichish uchun

Ko'p hollarda o'rganish tarkib bilan ichimliklarni ortiqcha vazn olib kelishi mumkin. Pivo biri mumkin, agar kundalik sizga ichish, agar taxminan 180 kaloriya, yog'li oziq-ovqat eb o'z ichiga oladi, ehtimol, semizlik ishlab chiqadi. Spirtli barcha turlari kaloriyali mazmuniga ega emas. Shuning uchun, yuqori tana massasi bilan odamlar vazn yo'qotish uchun nima ichish, va xun davomida olinishi mumkin yoki yo'qligini xabardor bo'lishi kerak.

Badanida alkogol ta'siri

spirtli qachon xun

Organizm ichida ethylene bir gramm olish paytida, 7 kaloriya haqida xun uchun bu qo'shimchalar. Shuning uchun, energiya balansi ko'payishi bor. Ovqat paytida, spirtli ichimliklarni birinchi parchalanadi bo'lishi boshlanadi. Va oqsillar, lipidlar va uglevodlar kabi yog ' va cellulite bu tizzasidan, oyoqlari, dumba va qorin ustida pullari bor. Bu, eng mutaxassislar ko'ra, alkogol va vazn yo'qotish mos kelmaydigan bo'ladi, shuning uchun gap.

Xun va ortdi motor faoliyati bilan hatto o'sha qo'shimcha kilogramm spirtli kundalik foydalanish uchun mavzu olib tashlash uchun imkon bermaydi. Agar yupqa bo'lishni istasangiz, alkogol va vazn yo'qotish tezroq keladi voz siz kerak, shuning uchun. Amaliy quruq sharob, bir kichik doza va shakar holda ichimliklar (aroq, whiskey, nasroniylikning). Tonik yoki gazlangan shirin suv bilan suyultiriladi ular bo'lishi mumkin emas. Eng kaloriya kuchli ichimliklar, ayniqsa o'z ichiga olgan xamirturush va shakar bor.

Og'irligi bo'yicha spirtli qilsa

Bizga vazn yo'qotish qanday ta'sir batafsil ko'rib chiqaylik va tana og'irligi, eyishi nega oshirish boshlanadi. Bu hodisaning sabablari emas, balki faqat yuqori kaloriyali ichimlik olishdan iborat. Oyoqlari va bu tizzasidan bo'yicha semizlik va cellulite quyidagi jarayonlarni doimiy foydalanish namoyon bo'ladi:

  1. Nazorat yo'qotdi. Ichimlik so'ng, shaxs spirtli ichimliklar miqdorini nazorat qilish to'xtatgan va uni oziq-ovqat bilan qabul qilingan. Yo'qolgan umumiy ma'noda va motivatsiya.
  2. Oziq-ovqat rag'batlantirish bezlari. Oshqozon ichiga yuborilganda etil spirti ochlik, tananing tomonidan noto'g'ri bo'lgan sharbat, sekretsiyasini oshiradi.
  3. Ovqat hazm qilish tizimi bo'yicha ichimliklar doimiy ta'siri, turli kasalliklarga () gastrit, oshqozon yarasi, kolit kelishi. Bir pastlab yo'nalishi bo'yicha metabolik kasalliklar bilan, og'irlik ortishi uchun etakchi birga ular.
  4. Yog ' yondiradi, deb gormonlar uchun o'zi anglatadi, qaysi testosteron bilan asta-sekin pasayishiga, bor. Shuning uchun, spirtli ichimliklarni bu ta'sir semizlik hissa qo'shadi. Bu munosabatlar birinchi bosqichda sezilarli og'irlik qo'shish qaysi boshlanuvchilar alcoholics, ko'rgan bo'lishi mumkin.
  5. Ayollar spirtli ichimliklarni iste'mol qilish va og'ir ko'proq tez-tez insonlarga nisbatan sodir bo'lsa, metabolizm o'ziga xos xususiyatlari tufayli. Ayniqsa, alkogolizm eng adolatli jinsiy juda tez evolves va juda qiyin davolash uchun, deb tushunmoq kerak.

Har bir ichimlik xususiyatlari

Qo'shimcha vazn bo'yicha alkogol ta'sirini endi shubha sabab bo'lmaydi. Lekin agar siz hali ham vazn yo'qotish uchun uni ichish bo'lsa, u va qanday miqdorda yeyish uchun nima bog'liq barcha. Kichik bir doza zarar, shaxs spirtli ichimliklarni suiiste'mol imkoniyatiga ega emas, deb taqdim emas keltiradi. Quruq sharob, 50 g miqdorda konyak yoki 1-2 soat sekin oqimi bilan whiskey bir xil miqdorda bir shisha siz uchun yaxshi bo'ladi.

Sharob

Barcha ichimliklar etil spirti o'z ichiga olgan eng foydali quruq sharob hisoblanadi. O'rtacha miqdorda bo'ladi, hatto tezroq teri osti yog ' yiqitish uchun, eng kam kaloriyaga darajasi bilan (bu uzum asoslangan) yordam beradi. Bundan tashqari, og'irligi uchun oq yoki qizil sharob, teri, chunki polifenol o'z ichiga yo'qotish yaxshilash.

Shampan

spirtli

Uning farq ichish va intoksikatsiya singishi tezlashtiradi, qaysi gaz, o'zbekiston pufakchalari bor, deb hisoblanadi. Eng yaxshi quruq yoki bir Brut tanlash uchun emas, ikkinchisi tatlılık minimal miqdorda mavjud. Kechki ovqat paytida bir shisha, gormonal muvozanatni buzgan bo'lmaydi va semirib olib bo'lmaydi.

Engil pivo

Agar pivo ichish uchun bo'lsangiz, agar faqat nur navlari foydalanish uchun ratsionida zarur. Bu sharob ko'zoynak, bir necha maqbul kunlik minimal anglatadi. Uning kuchi 5% dan oshmasligi kerak. bu gormon darajasi boshlanadi qachon 45, 40 keyin ayollar uchun, ayniqsa, haqiqiy pasayishi hisoblanadi. Bu pivo bor qarishini pasaytirishi deb phytoestrogens va menopoz belgilari. Shuning uchun, erkaklar, qariyalar, bu ichimlik ichish tiyilish uchun tavsiya etiladi.

Va qorong'u va kuchli Pivo kaloriya juda yuqori bo'ladi, chunki zararli hisoblanadi. Sho'r ular, chunki u bilan maxsus aperatifler ovqat kerak emas, yog ' va tashnalik sabab. Shuning uchun, ko'proq iste'mol qilinadi.

Ko'p bo'lsa to'xtatish ichimlik pivo mumkin, agar vazn men yo'qotish haqida hayron. Agar iste'mol qilinadigan ichimlik kaloriya soni, keyin bir xil stavka ovqat signallarni qabul qilish kamaytirish uchun siz soni bo'lsa, bu holda, keyin ishlab chiqarish bir xil bo'ladi. Ammo, agar tez vazn yo'qotish bo'lsangiz, eng yaxshi pivo umuman voz bo'ladi.

Aroq

Vazn yo'qotish kiruvchi uchun aroq. Yuqori daraja bor, va shuning uchun juda yuqori kaloriyalar. Agar kerak bo'lsa, 50 dan ortiq g ichish va ovqat narsa past-yog ' olish kabi bir vaqtning o'zida mumkin.

Spirtli xun

Vazn yo'qotish uchun spirtli ichimliklarni ichish uchun yoki yo'qligini haqida ijobiy fikr bor. Yog ' kamaytirish uchun faqat ichish kabi vaqtda rivojlangan quruq sharob majburiy foydalanishni o'z ichiga oladi, deb, bir xun,. Bir vaqtning menyu yog'li va qovurilgan oziq-ovqat, un va shirinliklar chiqarib tashlandi-da. Kechqurun ichish sharob, bir shisha, bir kun.

Fransiya, Pierre Dukan dan bir oziqlanish rivojlantirish og'ir semizlik bilan odamlar uchun mo'ljallangan. Siz tez qo'shimcha funt tomchi, va keyin natija tuzatish imkonini beradi.

Xun mohiyati bir necha bosqichda amalga oshirilishi kerak, deb hisoblanadi, va faqat uchinchi spirtli foydalanish boshlanadi. Protein oziq-ovqat (bedana tuxum, past-yog', sut, pishloq va qatiq, oriq go'sht), iste'mol uglevodlar va yog'lar emas, faqat bor bo'lishi kerak. Shu bilan bir vaqtda ovqat kerak, tana tozalash uchun kepak.

Birinchi ikki bosqichda, ichimlik faqat turli taomlar pishirish bir modda sifatida ishlatiladi. Bu qoidani buzgan taqdirda, bir kishi" turtki kamaytirish uchun, va kerakli natijaga erishish bermadi. "intoxicating ta'siri ostida bo'lishi mumkin Barcha tavsiyalar bilan Dukan xun men odamlar haftasiga biri uchun besh kilogramm yo'qotish muvaffaq bo'ldi.

Sharh

Spirtli xun tajribali kishilar baholash o'rganish orqali, to'g'ri muvofiqligi ko'p hollarda ijobiy natijalarga olib keldi, deb ta'kidlash lozim. Lekin ko'p sog'liqni saqlash sabablarga ko'ra kelib, u emas edi.

Ko'p ayollar sharh qoldiring, pivo va yo'qolgan vazn ichimlik chiqish emas, balki faqat kaloriya, lekin muntazam mashqlar va xun alkogol rad yuqori ta'sir qildi.

Mutaxassislar bu muammo ayrim xonimlar ("tuzalib pivo, qanday vazn yo'qotish") mas'ul bo'lgan, ko'p hollarda, nafaqat ichimlik, balki bir odat uchun doimiy ravishda ovqat, yuqori kaloriyali oziq-ovqat (yong'oq, chipslar, sho'r baliq) olib keladi semizlik va ko'rinishi cellulite bo'yicha oyoqlari va bu tizzasidan. Shuning uchun, murakkab muammo gaz holda oziq-ovqat o'rniga toza ichimlik suv mulohaza yondashuv kerak.

Agar bemor va vazn yo'qotgan ichimlik to'xtagan bo'lsa, shifokorlar yashash uchun bu emas, arziydi, deb ishonaman. Bunday harakat to'liq sharh sizning turmush tarzi va kundalik rejimi bilan birga bo'lishi kerak.

Xulosa

sharob

Agar ortiqcha vazn va spirtli ichimliklarni ichish uchun bir odat bor bo'lsa, va eng yaxshi, uni butunlay taslim bo'ladi. Istisno emas, faqat qon tomir sog'liqni yaxshilash uchun yordam beradi, lekin semirib olib keladi quruq sharob, bir kichik miqdorda bo'lishi mumkin.

22.09.2019