Qanday spirtli ichimlik butunlay to'xtatish uchun: ish maslahatlar

qanday spirtli ichimliklarni ichish uchun emas, balki

Xayriyat, hayot jarayonining hamma oldida emas, balki spirtli ichimlik to'xtatish uchun qanday haqida savol bor edi? Nima, inson yodda bo'lyapti, men bu savol zadavshego? Bu lahzani keldi ongi, xabardorlik, deb odat "qabul 100 gramm uchun bir taom" yoki "stress" aylandi, bir qo'rqinchli, giyohvandlik, u, katta, shuning uchun hamma emas, yo'qolgan, va odam, albatta, xohlagan to'xtatish uchun spirtli ichimlik ichish. Boshlash uchun qaerda, spam engish uchun qanday, va bu galgi suhbatni to'xtatish uchun emas, balki bo'lsa, keyinchalik sodir bo'ladi nima.

Operatorlar yo'q qilish, giyohvandlik

Post-Sovet mamlakatlari uzhasayushcha yilda spirtli ichimliklar iste'moli bo'yicha statistika: sof, spirtli ichimliklarni o'n sakkiz litr aholi jon boshiga. Barcha spirtli ichimliklar bir ta'sis sifatida sharob + aroq + pivo, va sof spirt, deb, ancha so'riladi hajmini emas. Sakkiz chiqib, o'n odamlar muntazam ravishda ichish va rus mentaliteti, va butun aholining degradatsiyasi faqat bir xususiyati emas. Tabiiy tanlash yoqasida Extinction.

O'zlari alcoholics oqlash, qaysi bir necha stereotyped bir so'z bor:

  • Faqat stress,, yaxshiroq uyqu, dam olish uchun engillashtirish uchun.
  • Bosim uchun foydalidir kichik dozalarda (tomirlari, ishtaha).
  • Bu jasorat (qiziqarli kayfiyatim) uchun hisoblanadi.
  • Bugun bir sababi bor.
  • Men chegaralari (me'yor) bilaman.
  • Men siyrak.
  • Har qanday vaqt chiqish uchun da men mumkin.
  • Qanday qilib umuman spirtli ichimlik to'xtatish uchun? Dam olish siz nishonlash kerak.

Barcha ko'rsatkichlar allaqachon giyohvandlik boshladi, deb, signal tovush uchun vaqt bo'ladi. Har bir inson o'zida bir kichik doza (litr uchun sharob ko'zoynak dan), muddatli "siyrak" ham juda sub'ektiv hisoblanadi, va jasorati uchun ichimlik yoki dam olish uchun? Umuman olganda, sof o'zini-yolg'on bo'ladi. Hech dozalarda qiziqarli bo'lishi va hayot ta'mini his olish uchun emas, albatta,? Asosiy ko'rsatkichlar allaqachon qaramlikdan ishlab chiqilgan.

Qanday qilib birinchi harakat qilish uchun

Odamlar hali ichimlik to'xtatishga qaror qildi. Muammoni aniqlash, uni hal qilish uchun birinchi qadam hisoblanadi. Qanday harakat boshlash uchun? Nima uchun?

Birinchi firmasi majburiyat, eng yaxshi oila va do'stlar huzurida amalga oshiriladi. Hatto bir parcha qog'ozga eng taniqli osgan uchun va'da yozish mumkin va ko'pincha baland o'qish.

Qanday qilib birinchi harakat qilish uchun

Ikkinchi barcha spirtli ichimliklarni uyda topilgan bo'lishi uchun otish uchun galda izchillik bilan hisoblanadi. Spirtli ichimliklarni ko'p ichish to'xtatish uchun, asta-sekin miqdorda iste'mol kamaytirish kerak. Agar bir uy spirtli ichimliklarni ta'minoti saqlangan bo'lsa, siz qaerda tutish, deb kafolat va hvatanete qo'shimcha yo'q?

Qanday spirtli ichimliklarni har kuni ichib to'xtatish uchun? Xolisona spirtli ichimliklar, kuniga vypivaemyh, sonini ko'rsatadi va yarim yilda bu ko'rsatkichni ajratish. Ikki va shunday qilib, so'ng uch yoki to'rt kun.

Keyingi dam olish kunlari spirtli ichimlik to'xtatish kerak. Qanday qilib, u haqida o'ylash to'xtatish uchun? Qanday qilib men o'zim daf qilish? Nima uchun ichamiz? tahlil qilish uchun harakat qilib ko'ring: Bir Bender siz nima turtki beradi? Lekin bo'lishi juda halol bilan o'zingizni - trik bo'lmaydi, muammoni hal qilish, chunki birinchi bosqichlarida spirtli ichimliklarni, giyohvandlik deyarli ko'rinmas, inson aqli keladi up bilan vsevozmozhnejshie fokuslar uchun o'zini oqlash.

Va eng muhim: agar eski gap bo'lsa ham siz pastga harakatlantiring, kompaniyalar oldini olish "do'stlar". Bu tungi tark kuch olish-togethers topish va "samimiy suhbatlar". Kundalik o'zimni mahkam, deb spirtli jiddiy dori hisoblanadi, va agar tanaffus bo'lsa, foydasiz giyohvandlik bo'ladi. Bu nima, siz o'zingiz uchun kerakli bo'lgan?

Turtki kuchi

Qanday qilib umuman spirtli ichimlik to'xtatish uchun? Qiyin damlarda siz qo'llab-quvvatlash bo'ladi, deb muhim turtki topish. Eng qudratli biri sog'liqni saqlash hisoblanadi. View bir necha filmlar haqida ta'siri alkogol bo'yicha tana, tanlang batafsil video va vaqti-vaqti bilan ko'rib, ularni olish bir necha rasmlar organlariga ta'sir tomonidan spirtli ichimliklar va osgan bir taniqli joy (onini xususan, bo'ladi, majbur qilish, deb o'ylayman yanada haqida sifatli oziq-ovqat, qaysi ko'pincha ta'sir iste'mol qilish, spirtli ichimliklar). Shuningdek, ko'rish, bir necha filmlar yoki spirtli ichimlik, siz to'xtatish qachon sodir bo'ladi nima haqida hikoyalar o'qish: odamlar haqiqiy hikoyalar, faktlar, keyingi harakatlar uchun rag'batlantirish.

Bundan tashqari, qaysi uchun ichimlik siz chiqish maqsadida ko'rsatadi: yangi bir ish yoki oshirish, sevgan bir yoki bir kasallik. Siz nima kerak bosqichma-bosqich tasvirlab beriladi, tayyor bo'ladi, kerakli. Juda tez-tez, har bir narsani birinchi qarashda ko'rinadi ancha oson ekan.

Ayol alkogolizm

Ayol alkogolizm

Ayol alkogolizm davolash emas, degan fikr bor. Nima uchun va qaerda, bu stereotype?

Aslida ayollar bor boshlash uchun ichish uchun psixologik sabablar (kontrast uchun erkaklar, kim ko'pincha faqat uchun kompaniya): muammolar da ish yo'qligi e'tibor dan eri, muammolarni chuqur shaxsiy tabiati. Ichimlik so'ng, ular qisqacha yuz rag'batlantirishning dan oling, dulled hislar ular bor keladi va spirtli yana bir doza hisoblanadi, qaysi qisqa muddatli yordam o'zini-loathing hatto ko'proq ergashdi. Bu qanday holatda ham ayol ichimlik to'xtatish uchun?

Birinchi tushunish kerak, deb muammolar bo'lmaydi borish uzoqda bo'ladi va faqat o'sadi kabi bir snowball, oxir-oqibat vayron barcha hayot va giyohvandlik bo'yicha spirtli bo'ladi, faqat vaziyatni yanada keskinlashtiradi, jarayon qo'shib sog'liqni saqlash muammolari. Eng ayollar miya, va bir shaxs sifatida ayollar kabi, to'g'ridan-to'g'ri degradatsiyasi etakchi ta'sir qilgan.

Ayollar spirtli ichimliklarni, giyohvandlik psychosomatics berilgan, yaqinlari to'g'ri muammo hal yondashuv uchun, va har qanday holatda ham tortishib uchun emas, ayiblay olmaydi tahdid kerak. Muhim, bu nima uchun sodir va yanada bir ayol spirtli ichimliklar ichish uchun qo'zg'atadi nima tushunish..... Qanday qilib unga yordam berish uchun?

Tez-tez, deb hamma yovuzlik ildiz, chunki sekin gapirish va hayot yoki o'zimiz bilan noroziligini shu sabab topish uchun harakat qilib ko'ring. Muvaffaqiyatsiz bo'lsa, nima ball-da, u yana bir zarbasi oladi kuzatish mumkin. Va, albatta, ob'ektiv bo'lishi uchun, qarindoshlari yoki yaqin do'stlar ko'rishlar ba'zi ko'rib chiqish mumkin.

"" Ayollar uchun sabzi usuli

Qanday bo'lsa, xotin-qizlar, giyohvandlik erkaklar va zulmatlik yetti yil juda qiyin bosqichi yengish uchun keladi so'ng nisbatan uch marta kuchliroq deb bilaman, agar spirtli ichimlik to'xtatish uchun, bir ayol? Bu yerda, bu oldini olish uchun qanday haqida bir necha tavsiyalar:

  • Odamlar yoki hayvonlar bilan, siz keraksiz shisha tiyilish imkonini beradi yordam berishi kerak, qaysi bir ish (kamtarlik yoki qo'shimcha ish), topish.
  • Ijodkorlik: bir dunyoni kashf kviltingu da kurslar uchun, ro'yxatdan o'tishingiz, chizmachilik, jun felting yoki bir xori ishtirok etish.
  • Mashhur odamlar haqida kitoblar o'qish, ishlarni amalga ular bor qanday haqida boshlang. Spirtli har kuni ichib to'xtatish uchun qanday, qancha kitoblar, video va ma'ruzalar bor. Ularni topish va vaqti-vaqti bilan, ilhom bilan yozilgan bo'lsin.
  • Tanqidiy tekshirib o'zi ko'zgusi, uni smotiviruet borish uchun sport, raqs yoki Pilates (odatda ayollar juda o'z-o'zini tanqidiy uning ko'rinishi va sog'lom tana, biz bilamiz, deb, sog'lom ruh). Spirtli ichimlik ular to'xtadi so'ng ko'pchilik ayollar, faqat uning o'zgarishlarni qat'iy shug'ullanuvchi, chunki vazn yo'qotgan.
  • Yoga borish. Bilim bu dono tizim siz uchun spirtli uchun qattiq xohlagani haqiqiy sabablari ochiladi. Shunday bo'ladi "o'ldirilgan ikki qushlar": sog'lom tana va jamiyat bilan yordam. Hayotingizni yaxshilash uchun qo'shimcha rag'bat bo'ladi, kim yangi ijobiy odamlar bor bo'ladi. Yoga darslari quyidagi axloqiy xatti o'z ichiga: o'zimiz uchun va'da ayrim narsalarni yoga eng oliy maqsadga erishish uchun, albatta, kabi emas ekan - Samadhi.

Har bir (uch kun spirt, hafta, oy holda) mark - o'zingiz yangi kiyim yoki poyafzal, Dolphinarium uchun bir o'yin uchun yoki yer berish g'alaba qozonish. Eng yaxshi sababchisi keyingi natijaga erishish, siz qachon ijobiy his-tuyg'ular. Bu ulushlarning qadar! Misol uchun, agar ichimlik qilyapman emas, balki, agar "uch oy davomida, keyin tog'lar" yoki biror narsa kabi. uch kun davomida borish Tobora g'alati narsalar, spirtli voz jarayoni yanada qiziqarli, qiziqarli o'yin hamma qilish, albatta.

Qanday to'xtatish spirtli ichimlik ichish uchun va ayol yolg'iz, agar u bor hech kim, hech qanday imkoniyat ishtirok etish uchun yoga yoki sport va to'lash uchun kurslar u mumkin emas (yoki uning tumani ular shunchaki emas)? Hayot umidsiz doira ko'rinadi qachon, nima qilish kerak, shisha zamknuvshimsya? Kuchukcha qabul: daydi mushuklar va itlar hamma joyda bor, bir uy olish va g'amxo'rlik o'rab. Har doim uyda siz uchun kutish bo'ladi kim aziz bir odam bor va siz eng yaxshi va sevimli namoyon bo'ladi.

Bor eski xalq bir hikmat: agar hayotingizni yaxshiroq - go qilish Istayman "agar kimdir sizga nisbatan yomon off topish va unga yordam ber."

Olov bilan olov - erkak versiya

Spirtli ichimliklar odam ichimlik to'xtatish uchun qanday, agar bir xil vasvasa atrofida: hamkasblari bilan pivo, bir stakan ish so'ng, juma kuni do'stlari bilan bir shisha, mehmonlar uchun uzoq yangi yil dam olish va sayohat? Vaqt o'tib, barcha ijtimoiy faoliyat ichish uchun boshqa hamkor topish uchun pastga keladi, va bir nuqtada keladi amalga oshirish hayotdan deb quvonch barcha. Birga o'zimni ushlab torting va orqa to'g'ri yo'lda olish vaqti keldi, deb bir ishoradir. Haqiqatni qabul o'zlarini o'zgartirish uchun birinchi qadam hisoblanadi.

Agar ularga oila gapirish bo'lsa - har qanday qo'llab-quvvatlash muhim va rag'batlantirish chora hisoblanadi. Sport zali qo'shilish, o'rniga xayoliy bir do'stim bilan bir shisha uchun barda o'tirgan. Stakan ko'ra bar oshirish uchun yaxshi - ayollar uni qadriga etadi.

- Kompaniyalar oldini olish,-togethers olish va unda asosiy maqsadi spirtli ichimlik hisoblanadi tantanalar, sog'liqni saqlash yoki oila ko'ra bir necha tanishlari yo'qotish uchun yaxshidir.

- Parashyut bilan sakrash yoki bungee-sakrash - hayot va uning kırılganlık ta'mini his. Balki, barcha so'ng, lahzalar va tajribalar va buyrak tosh emas to'plash uchun boshlash kerak?

Har qanday spirtli ichimliklar dan to'liq sabr uzoq vaqt va siz uchun qiyinchilik do'stlari (hamkasblari, yaqinlari) katta biror narsa tikish

Besh-etti yil davom binge kun uchun mavzu tasavvur qilish uchun harakat qilib ko'ring. U kabi? O'zingiz ko'rishni istayman aniq: obryuzglym yuz va pivo ichak?

Aytgancha, pivo, bir qorin (qo'shimcha motivatsiya uchun). Pivo ksantogumoly ichida formula faol erkak tanasida ayol gormonlar ishlab chiqarishni rag'batlantirish, bu moddalar o'z ichiga oladi. Bu uchun rahmat, bir inson tushunishga, teri osti yog ' paydo bo'lishi, oshqozon, ko'krak mushaklari oshirish va ovozini o'zgartirib, loyqa. Libido sezilarli darajada kamayadi, impotent lozim yuqori ehtimoli bor.

Qanday xalq umuman spirtli ichimlik to'xtatish uchun foydalanish kerak?

Bu qaramlikdan olib tashlash va oson toksinlar bartaraf qilish uchun yordam beradi, deb bir necha sinov ta'riflari bor.

  1. 4 Avliyo ioann wort osh qoshiq, qaynoq suv yarim Chashka tushiring va taxminan bir soat davomida bir termos ichida turib. Ajratish ikki dozalarda qorishmani: ertalab va kechqurun. Butun kurs ikki hafta davom etadi.
  2. Untreated suli yarim to'ldirish uchun uch litr quvvatiga bilan bir yirtqichlardan, va sovuq suv bilan top uchun to'ldirish, taxminan yarim soat uchun past olovda qaynatiladi va pishirib olib. Keyin kibirli, o'n ikki soat davomida gulhamishabahor quritilgan gullar va quymoq 100 gramm qo'shing. Keyingi yana yaxshilab tozalang. 15 daqiqa ovqatdan bir shisha oldin bu qaynatma uch marta, bir kun ichish.
  3. Timyan, shuvoq va centaury biri osh qoshiq, qaynoq suv, bir Chashka tushiring va kamida ikki soat davomida bir termos ichida turib. Filtr va ichish biri uch oy davomida 6 marta, bir kun uchun, 4 osh qoshiq.

Bundan tashqari, o'simlik choy damlab turli yanada toksinlar va zaharlarning tana poklab, toza havoda ko'proq vaqt o'tkazish uchun ichish uchun tavsiya etiladi. Park ichida yurish, yugurish yoki yomon odat qarshi kurashda qo'shimcha yordamchilari bor, Velosipedda, faqat ichish odatiy joylar va psevdo-do'stlari yig'inlari oldini olish.

An'anaviy tibbiyot Fundamental usuli

An'anaviy tibbiyot Fundamental usuli

Qanday bo'lsa, istagan qilmasa odamlar spirtli ichimlik chiqish (yoki aksincha, muammoning muhimligini xabardor emas) qilish. Bir necha "og'ir-vazni" usullari bor.

  1. Mukammal chora: ta'mi yoki hidi seziladi bor hech qaysi maralquloq, damlamasi. Bir shisha uchun 1 choy qoshiq qo'shilgan va ehtiyotkorlik mavjud oraliq joylashtirilgan. Bu drinker kuchli qayt da boshlanadi va diareya bo'ladi, va agar ushbu koida, bir necha marta, albatta, agar, drinker spirtli faqat bir hidi (ta'mi so'z emas, balki) nafrat ishlab chiqadi. Muhim ahamiyatga ega.
  2. Bir xil ta'sir qiladi, bir infuzion: bir necha barglari Dafna yaprog'i va erga ildiz biri choy qoshiq lovage, aroq, bir Chashka va bir iliq joyda turib tushiring. Keyin bir yudumda ichimlik qilish kerak. Ta'sir-qayt bir xil va disgust.....
  3. Qaynoq suv 0,5 litr demlemek va yoki ikki taxminan bir soat uchun solmoq uchun Yevropa ungulates olti osh qoshiq. Ovqatdan yuz gramm oldin och qoringa ichish. Shuningdek, sabablari spirtli ichimliklar keyingi qo'llash qayt.

Vaqt sinovidan o'tgan xalq hammasi. Qanday qilib psixologlar, murabbiylik murabbiylar va boshqalarning aralashuvi holda spirtli ichimlik to'xtatish uchun? Bu juda oddiy: bir necha texnik ryumochki buvisi bir posheptala sifatida suv bilan - va chemerichnoj sharob. Spirtli ichimliklarni har qanday hid darhol gag reflex qabul qiladi. Spirtli ichimlik to'xtatish uchun, ayniqsa, yaxshi, bunday xalq bir ayolga yordam berish uchun, lekin, shuningdek, kuchsiz bo'ladi, erkaklar uchun.

Nima siz yo'qotish

Shunday qilib, odamlar spirtli ichimliklar haqida, giyohvandlik priznavshie va uning ura istayman, g'alaba uchun birinchi qadam oldi, deb aytish edi. , Oldinga harakat qilish, yana bir g'alaba zavq davom ettirish uchun kichik qadamlar, faqat asta-sekin emas, balki raskisaya to'satdan relapsed bo'lsa, u qoladi. Moskva qurilgan emas, balki, barcha HODISA va ezilgan bor, bu normal hisoblanadi, shuning uchun. Eslab: emas, shuning uchun yomon kuz, bir yomon kuz keyin olish.

10.08.2018