Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish me'yor. Qanday chora topish uchun

Qancha spirtli ichimliklarni ichish mumkin? Nima qator mening jigar ranjitishni xavf yo'q? Qanday qilib, spirtli qaram bo'lishni emas, balki binge maqsadida emas, balki o'zi cheklash uchun? Ertalab bir karaxtlik azob chekib bo'lmaydi, deb bir doza hisoblash mumkinmi?

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish optimal darajasini hisoblash uchun, albatta, haqiqiy emas. Javoblar har xil odamlar o'z vazn qarab, sog'liqni saqlash, davlat, va boshqa tegishli omillar bo'yicha farq qiladi. Ushbu maqolada, sizga qanday ma'lumot oling hisoblash sizning qon spirtli darajasiga qarab maqsadlar: albatta, siz istagan himoya qilish uchun o'zingizni dan alkogolizm, siz istagan ichish holda bir karaxtlik yoki g'amxo'rlik, birinchi navbatda haqida o'z salomatligi.

Qancha spirtli ichimliklar tana zarar holda ichish mumkin

Spirtli o'zingizni zararsiz doza uchun hisoblash mumkin. U bo'ladi, kam shundan so'ng qaysi bir karaxtlik, chunki pol toksisite uchun jigar hisoblanadi 90 g sof, spirtli kuniga (285 ml aroq, bir oz ko'proq, bir Chashka) uchun o'rtacha odam og'irligi 70 kg. Alkogol katta miqdorda ichimlik jigar zarar boshlaydi. Spirtli organ uchun eng nozik miya, sof, spirtli faqat 19 g / kun (aroq 60 ml) toksisite bir pol uchun. Miya spirtli qirg'in muntazam foydalanish asab tarmog'ining tiklash miya hujayralari yangi yo'qotish oldin tugatish uchun vaqt kerak emas sifatida mustahkam bo'ladi.

Boshqa organlar shikastlangan tomonidan spirtli (jigar, buyrak, oshqozon osti bezi, o'pka va ko'zlarini) tiklanadi ancha samarali ko'ra miya, faqat bu zarur ichish odillik va berish, ushbu organlari vaqt saqlab qolish. Spirtli jarayoni uchun sog'lom bir shaxsning qobiliyati bir chegarasi bor, deb haqiqatdir. O'rtacha odam 70 kg og'irlikdagi uchun, bu cheklash kuniga 170 gramm (aroq 538 ntt ml). Bunday bir doza so'ng 8 qaraganda kamroq emas, balki kun spirtli dan dam olish zarur, tana vaqt saqlab qolish uchun berib..... Keyin organlari salbiy ta'sirini to'liq ishlashi uchun qaytish imkoniyatiga ega bo'ladi, aziyat chekkan, va keyingi ichimlik sessiya davomida yomonlashib davom etadi emas.

Qanday qon spirtli darajasini hisoblash uchun

Quyidagi formula ko'ra o'zingiz siz uchun butunlay bir karaxtlik oldini olish imkonini beradi, spirt, dozasini hisoblash mumkin:

• Tana og'irligi kilosiga sof, spirtli 1,5 ml.

Aroq jihatidan tana og'irligi kilosiga 3.75 ml bo'ladi. Masalan, agar bir odam og'irligi 70 kg, keyin stol uchun yaxshidir confine 262 ml aroq bir martalik doza, va qachon qabul qadar 4-5 soat doz bo'lishi mumkin ortdi uchun 327 ml.

Yoshi bilan, tavsiya etilgan doz tana spirtli qayta ishlash vaqtida kabi samarali emas, chunki tushgan, deb yodda tuting. Bundan tashqari, yana murakkab-bu ichish, qiyin, u bilan engish uchun, tananing. 40-daraja konyak dan karaxtlik aroq bir xil doz dan ortiq yomon bo'ladi, shuning uchun.

Ayollar standartlari yuqorida kam, bir necha ichish uchun ham kerak. Spirtli ayollar haqida juda ko'p kuchli emas havoriylar bo'lsa-da, qancha har xil: kasalliklar paydo tezroq harakatini, ular bor. Lekin nutq, his-tuyg'ular endi erkaklarga qaraganda uchun me'yor bo'lib qoladi.

O'rtacha ichimlik bir karaxtlik saqlanish uchun surest yo'lidir. Bir jamoa xalqaro tadqiqotchilar boshqaruvi ostida Joris Verster o'tkazilgan bir tadqiqot orasida kanada 789 826 talabalar va gollandiyalik talabalar mavzu: sizga qilgan hech bir karaxtlik, qancha va qanday uzoq siz ichish, agar siz afzal, bir snack yoki suv?

Usullari, bu ishda sinov, bir karaxtlik saqlanish uchun faqat ish yo'li o'rtacha ichimlik edi. Spirtli ichimliklar iste'mol ortadi, va ertalab ning oqibatlari kuchayib dozalarini oshirish bilan. Faqat ikki marta miqdori, qaysi tomonidan, bir mashina haydash uchun ruxsat ichimlik so'ng bir karaxtlik, qondagi alkogol miqdorini tajriba yo'q, deb respondents eng. Oziq-ovqat va suv bilan birga, spirtli ichimliklar, karaxtlik zo'ravonlik bir oz ta'siri bilan iste'mol.

Xavf holda uyqu ichish mumkin, qanday qilib

Giyohvandlik "tanqidiy doza" — shundan so'ng odam o'zingizni nazorat to'xtatgan va mast mast oladi, spirtli ichimliklar,. eng kam miqdor tushunchasi bor Alkogolizm 2-3 bosqich bo'yicha sirpanib va to'liq hayot yashash uchun, og'ir bir karaxtlik butun kun sarf emas, balki uchun emas, balki muhim ahamiyatga ega sizning darajasi bilaman.

Mavjud bo'lgan turli sinflar bo'yicha alkogolizm, va odamlar, deb o'ylayman, ular bor bu qaramlikdan mumkin topish uning o'rniga har ularni — va, eng kamida, qozonish uchun bir foothold ichida joriy holatda emas, balki beruvchi alkogolizm uchun taraqqiyot. Axir, mavjud qo'shadi odamlar hatto qo'shimcha, va keyin slipping faqat to'xtatish mumkin emas, qanday farq yo'q, shunday qilib, asta-sekin exacerbated,..... Ma'lumotlar sinflar qaratib, sinash va optimal harakat eb yopishib o'z iroda yordamida deb sane ichida asossiz alkogol ta'siri ostida yo'qoladi bo'lgan o'zi uchun, balki, agar qarang.

Nima uchun alkogolizm bosqichlarini bilish kerak

Muhim endi o'zimni nazorat qilish va siljitish uchun yanada takomillashtirish va yanada emas, balki siz nima tushunib..... Agar nazorat uni emas, agar, keyin bu munosabat, albatta yomon, lekin shunday qilib, asta-sekin qabul qiladi va er ostidan, deb imkonsiz aniq spirtli zavq nisbatan ko'p ko'proq muammo sabab bo'ladi iz.....

Mumkin qancha ichish. Qanday spirtli ichimliklarni iste'mol qilish chorasini topish uchun

Shunday qilib, spirtli ichimliklarni suiiste'mol tasnifi ko'rib chiqib, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, uning normalari aniqlash uchun davom mumkin. Katta aksariyat hollarda, bu savolga hayron odamlar allaqachon ba'zi muammolar bilan spirtli (halok nazorat qilish, o'zgargan shakllari spirtli intoksikatsiya: agressiv xatti) kim operatsiya qilindi davolash uchun spirtli ichimliklarni, giyohvandlik, va istagan davom ichish. Bas, barcha odamlarning o'rtacha eyishi bo'lgan tasniflash uchun orqa va spirtli ichimliklarni, giyohvandlik 1-2 bosqichlarida brink.

Bu odamlar vaqti-vaqti o'rtacha miqdorda spirtli ichimliklarni iste'mol qilish jihatidan ichkilikbozlik klinik tasnifi yuqorida aytib olish mumkin: marta, oyiga aroq 1-4 bo'yicha 100-300 gramm. Bunday dozalarda va spirtli ichimliklarni foydalanish holati, tana uchun minimal zarar sabab bo'ladi va alkogolizm ichiga bosqichma-bosqich slide sizni himoya qiladi. Spirtli ichimliklar, giyohvandlik uzluksiz jarayondir, va keyingi bosqich o'tish mutlaqo er ostidan odam uchun sodir bo'ladi, chunki.

Spirtli o'rtacha miqdorda eb, quyidagi tamoyillarga rioya qilish kerak:

1. Turli xil xom-ashyo boshlab spirtli ichimliklar mix yo'q, sezilarli karaxtlik og'irlashtiradi va organizmiga zararli ta'sirini kuchaytira oladi bo'ladi. Gazli ichimliklar bilan ruhlar aralashtiramiz yo'q.
2. Og'ir stress so'ng aroq 70 dan ortiq gramm ichish uchun emas.
3. Uyqusiz kecha keyin ichish uchun emas. Bu intoksikatsiya kuchaytira oladi.
4. Partiya davomida sigaret voz deyarli — katta miqdorda, bu intoksikatsiya ular oshirish.
5. "Soat aroq 50 g ichish uchun ovqatdan oldin 3-5 ichida." — disperse doza uchun eslab
6. Süksinik kislota qabul qilish spirt, soatiga bir planshet, qadar besh marta parchalanganda tezlashtirish uchun.
7. Bayramning eng ko'p davomida iste'mol tsitrus yoki limon sharbati. Limon kislotasi spirtli ichimliklarni almashinuvining muhim qismini oladi.
8. Bayram davomida uni harakat qilmoq yo'q, go'sht va yog'li ovqatlar. Shafqatsiz bir hazil, oshqozon spirtli ushlab, uni o'ynash mumkin. Aperatifler o'rtacha bo'lishi kerak.
9. O'z mutanosib" agar biror mumkin. "aql Intoksikatsiya ta'siri darhol kuchli ichimlik qozonishga so'ng, bir soat keyin haqida emas. Bundan tashqari, yuqoridagi omillarga qarab farq qilishi mumkin. Ko'pincha, bir qadah gapirish, har 20-30 daqiqa ichish uchun emas, balki harakat qilib ko'ring.
10. Ko'p dorilar qabul alkogol bilan birga bo'lishi mumkin emas. Masalan nodavlat steroidal yallig'lanishga qarshi dorilar (paratsetamol, va hokazo.) bor jigarda fermentlar shimib neytrallanadi. Va spirtli jarayon, tana natijasida dorilar qayta ishlash — uchun kuch sarflaydi o'rniga, spirtli ichimliklar tana, intoksikatsiya va keyingi karaxtlik va tana salbiy ta'sir faollashtirish qoladi.

Spirtli ichimlik kim olmaydi

Albatta, spirtli kontrendikedir odamlar guruhlar bor. Ular uchun "chora-tadbirlar to'g'risida" amaldagi emas. tushunchasini ham Bu odamlar bor:

1. Hosil bo'lgan spirtli ichimliklar, giyohvandlik bilan shaxslar bir bosh jarohati, concussion, epileptik soqchilik azob chekib 2-3, bosqichlari. Ya'ni, bu toifadagi odamlar, qaysi, ichimlik so'ng, "tom yo'qotishdan".
2. Spirtli intoksikatsiya o'zgargan shakllari bilan og'rigan bemorlar. Excitable, agressiv, hysterical, zid. Bu ichimlik so'ng, bemor hech qanday vaziyat ustidan nazorat qilish qaysi boshqa bir shaxsga aylanadi.

Natijalar. Nima o'zlari uchun tanlash uchun, spirtli ichimliklarni darajasi

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish sizning normalar ko'p omillar, inson shaxsini, haqorat va jismoniy uning parametrlari uchun uning tendensiyalar, emas, balki faqat shu jumladan bog'liq aniqlash. Spirtli ichimliklarni foydalanish optimal o'lchash, shuningdek, ushbu chora muvofiqligini bilan erishish uchun kerakli maqsadga bog'liq.

Agar sizga tilayman oldini olish uchun rivojlanishiga spirtli ichimliklar, giyohvandlik, yoki kerakli oldini olish uchun ertaga jiddiy holat so'ng ichimlik, yoki jiddiy haqida g'amxo'rlik sizning sog'liqni saqlash — bu har qanday holat, siz mumkin endi hisoblash mos normal. Stolda aniq ma'lum dozalarda amal "ko'z", va, albatta, bir oz, sog'liqni saqlash boy bermay, dam olish uchun yordam beradi.orqali ichish uchun harakat nisbatan ancha oson bo'ladi

Afsuski, har doim ham imkoni qat'iy, uning norma amal qilish uchun emas. Ko'zoynak bir necha ichish — va darhol qaysi va'dasini unutib mumkin, o'zini hushyor berdi. Nima uchun spirtli sabablari bizga o'zgartirish bizning qarorlari va hatto amalga oshirish kutilmagan harakatlari, nega mast odamlar amaldagi, nega mast ayollar va erkaklar muomala turli yo'llar - o'qish, barcha bu haqida alohida maqola haqida alkogol va ruhiyatiga.