Ichimlik chiqish yo'llarini 7 yaxshi

E'tiboringiz uchun taqdim men qiladi bu maqolada hammasi menga ma'lum ichimlik to'xtatish usullari. Har bir usulning ijobiy va salbiy tomonlari haqida gapiring. Maqola oxirida, deb meni spirtli ichimlik chiqish uchun yordam qanday abadiy aytib beraman. Bu yozuv vaqtida ustidan 4 yil uchun ish tutish ayting. Men darhol bu yo'l uchun ichimlik chiqish uchun kelishdi va bu maqolada tushuntirib bo'ladi, qaysi ko'plab boshqa yo'llari bor, harakat qildi.

Ba'zi bir tarzda yordam bergan, lekin uzoq emas. Boshqa murakkab va chalkash bo'lgan.

Keling, barcha yo'llar, ichimlik to'xtatish uchun, ko'rib chiqaylik, balki ayrim yo'l yaxshiroq siz uchun mos. Bundan tashqari, vaqt samarasiz yo'l yordamida ichimlik chiqish uchun isrof bo'ladi emas, va eng yaxshi foydalanadi.

Ichimlik to'xtatish uchun yo'l yo'q. 1. Iroda

odat

Birinchi yo'l yordamida bo'ladi kuch ichimlik to'xtatish uchun. Bu usul bor odamlar uchun javob beradi:

  1. Spirtli kuchli bog'liqligi bor. (qanday bo'lsa, bir qo'shadi bor yo'qligini aniqlash uchun, Spirtli ichimliklarni, giyohvandlik qarang. Ta'riflar usuli). Agar hech qanday kuchli dependencies bo'ladi, kuch asosida ish tutish olish uchun yo'l bor ishonch hosil bo'lsa, kelishi mumkin.
  2. Birinchi ichimlik chiqish uchun o'ng turtki topish kerak. Qanday qilib bu maqolada o'qish topish. Mos har bir turtki emas. Sizning motivatsiya etarli darajada kuchli bo'lishi kerak.
  3. Kuchli turtki topish bir marta, spirtli tiying uchun boshlash.
  4. Keyin qaytish ma'lum bir davr uchun kutish. U, odatda, 30 kundan 60-kungacha dan kuchsiz qaramlikdan holda odamlar oladi.
  5. Agar hech narsa sodir bo'lganida sifatida ko'tarib, lekin hushyor.

Ichimlik to'xtatish uchun yo'l faqat quyidagi uch shart-sharoitlar qachon siz mos bo'ladi:

  • Spirtli ichimliklarni juda kuchsiz yoki hech qanday bog'liqligi bor,
  • Buyuk bo'ladi kuch bor,
  • Hayotda to'g'ri yo'l bor.

Odat O'rniga № 2 ichimlik to'xtatish uchun yo'l.

Ichimlik chiqish uchun yana bir yo'l odatlardan o'zgartirish uchun bir yo'ldir.

Bu usul spirtli almashtiradi, deb bir odat topish kerak, deb. Misol uchun, yangi sevimli mashg'ulotlariga bo'lishi mumkin.

Agar hech Mashg'uloti bo'lsa, bir sevimli mashg'ulotlariga topish uchun, Qanday qilib mening maqolani o'qib men taklif.

Usul yana bir yangi odat oqilona voqea asosida topish, deb hisoblanadi.

Misol uchun, yangi odat bo'lishi mumkin:

  • fotogalereya,
  • maqola yozish
  • sport,
  • yangi mavzuni o'rganish uchun
  • qo'rg'oshin biznes loyiha
  • ularning qo'llari bilan bir narsa, albatta,uchun
  • Bepul vaqt yangi sevimli mashg'ulotlariga qilyapsan.

Sevgan shaklida yangi odat sizga yordam berishi mumkin:

  • spirtli ichimliklarni foydalanish haqida o'ylash emas,
  • ularning bo'sh vaqtini egallashi uchun
  • stress engillashtirish uchun
  • spirtli rad so'ng birinchi marta hamroh bo'ladi, deb salbiy his-tuyg'ularini dan chalg'itish uchun.

Salbiy his-tuyg'ular sizga e'tiborsizlik va sizning loyiha haqida o'ylash.

Ammo, me'yorida bajarish uchun bir sevimli mashg'ulotlariga kerak.

Bir sevimli mashg'ulotlariga jalb etish, boshqa sohalarda, uyda vazifalari, ish va dam olish kabi unutmasligimiz kerak.

Hayotning barcha sohalarida, shu birlikda qolish uchun, qanday qilib, hayot sohalari haqida maqola yozgan.

Odatlar almashtirish orqali ichimlik to'xtatish uchun yo'l uzoq eskirgan loyiha qilingan odamlar, yoki uzoq bir yangi sohasida o'zim tushunib bo'ldim ega bo'lganlar uchun mos keladi. Siz uchun, bu ichimlik to'xtatish uchun, lekin, shuningdek, yangi ish o'z iste'dod anglab uchun emas, balki faqat yaxshi imkoniyat hisoblanadi.

Ichimlik to'xtatish uchun yo'l yo'q. 3. Bir kunlik tutish

sut

Uchinchi yo'l sut giyohvandlik yordamida ichimlik to'xtatish uchun. Bu usul usul bir Shichko kabi mashhur usuli asoslangan.

Maxsus So'z fayl yoki bir kunlik olish yaratish.

Bir kunlik yozish kerak.

Bir kunlik foydalanib, ichimlik to'xtatish uchun yo'l asosiy mohiyatini his-tuyg'ularini Izhor, sizning his-tuyg'ularini,, muammolarni oqilona yechimlarni izlash uchun rekord hisoblanadi.

Bu usulning xususiyatlari quyidagilardan iborat:

Bir kunlik vositalari tomonidan ongli darajada barcha fikrlar sizni olib. Siz bor, shuning uchun:

  • Spirtli borini olib keladi umumiy kuchlanish, kamayadi
  • Siz hushyor qolish yordam beradi harakatlar rejasini qilmoq.
  • Bu hislar hamda sinov falsity tan olish tufayli, stress kamaytirish.

Og'zaki siz da'vo qachon shunchaki qo'yish, mening boshimda, juda qiyin to'g'ri xulosa qilish..... Fikrlar doimiy stress va taranglikni oshiradi sakrash,. Siz qobiliyatsiz uchun oxir-oqibatda ular kelishi.

Fikr bilan, izchil bir kunlik yozma fikr bo'lsa, keyin sekin oqilona bir xulosaga kelish va ichish uchun emas, balki qaror qabul qilish.

Bu ichimlik to'xtatish uchun samarali yo'l hisoblanadi. Qismi, ichimlik 4 yil oldin men chiqish ham men uni ishlatiladi. Bu maqolada shunday qilib, Sut barcha ko'rsatmalarga asoslangan.

E'tiqodi o'zgartirish yo'li, 4 №Usul ichimlik to'xtatish uchun

O'zgaruvchan e'tiqodi usuli spirtli ichimlik to'xtatish uchun juda mashhur bir usuli hisoblanadi.

Qarshisida sizning ruhiy o'rnatish, siz o'zgartirish mumkin emas. Agar bu alkogol bir qatorni qulayliklar, e'tiqodi usuli yordamida ko'rish uchun kerak bo'lsa, hamma yolg'on da'volarni siz yo'q:

  • spirtli ichimliklar foydali bo'ladi
  • siz dam olish uchun yordam beradi, deb
  • spirtli stress engillatib,
  • spirtli muammolarni hal yordam beradi

Va spirtli bu, masalan, real faktlar ko'proq e'tibor boshlaydi:

  1. Faqat hech narsa emas, lekin aslida sizning hayot zaiflashtiradi
  2. Ruhiy tushkunlik tizimi
  3. Vayron ijtimoiy ko'nikmalar, siz xavfsiz holatga bo'lishi uchun sabab.

Ham soxta e'tiqod qutulish usuli ma'lum Oson yo'l bilan Allen Carr ichimlik to'xtatish uchun ishlatiladi.

Lekin e'tiqod o'zgartirish etarli emas, deb o'ylayman. Agar giyohvandlik juda kuchli emas, agar, etarlicha samarali ichimlik to'xtatish uchun yo'l. Bundan tashqari, bu usul ko'p jihatdan ichimlik chiqish uchun to'quv.....

Shuning uchun, o'zgaruvchan e'tiqodi usuli quyidagicha hisoblanadi

  1. Bo'lishi spirtli haqida yolg'on e'tiqodi,xabardor
  2. Spirtli soxta foyda qutilish uchun
  3. Hayot haqida spirtli haqiqiy ta'sirini tushunib
  4. Spirtli haqiqiy yuzini tan olish.
  5. Hayot faqat salbiy omil sifatida spirt, deb o'ylayman uchun bilib oling.

Bir kuni yo'l ichimlik, № 5 Sabr to'xtatish uchun

1 kun uchun sabr bilan ichimlik to'xtatish uchun yo'l sizga, asosan ichimlik abadiy to'xtatish emas, deb hisoblanadi. Bugun spirtli ichimliklar ichish uchun emas, balki harakat qilib ko'ring. Bu, har kuni faqat ko'zoynak yoki pivo ko'zoynak dan o'sha kuni qochishga uchun bilib oling.

Bir kun keladi – bor, va sizning maqsad sodir bo'lishidan qat'iy nazar , hayot uchun ichimlik, bu kecha ichish uchun emas, chiqinglar. Bardosh imkoniyatiga ega bo'ladi, 1 kun, chunki , shundaymi?

Keyingi kun kelganda, maqsadga kun omon qolish uchun.

Ya'ni, barcha hayot ichish siz bo'lmaydi, deb kelajak uchun, stress kamaytirish rejasi yo'q. Va sizning maqsad faqat bu kun ichish uchun emas, balki bo'lsa, bu vazifa juda haqiqiy bo'ladi.

Shunday qilib, refraining, kun kun keyin, hushyorlik etarli vaqt yollanganlar kerak.

Ichimlik to'xtatish uchun yo'l, № 6, Kodlash

Kodlash ishoning, men, yo'q, deb aytish kerak. Va bu usul ichimlik chiqish uchun samarali ko'rib chiqmaysiz.

Kodlash ichimlik to'xtatish uchun vaqtinchalik bir usuli sifatida ko'rib chiqilishi mumkin.

Faqat bir muncha vaqt uchun qobiliyatsiz kechikish bo'ldi. Bir vaqt bir xil bomba.

Bundan tashqari, bu holda qulay hushyorlik gapirish shart emas.

Agar kishi bo'lsa:

  • Uning qaramlikdan tushunib etmadi
  • Ularning giyohvandlik tushunish,chuqur darajasida ishlagan
  • Faqat oson yo'l borish, barcha sobiq ularning e'tiqodlarini saqlab qolgan,qaror

Bu holda, ertami-kechmi, bir borini bor, u bo'ladi. Bu kodlash faoliyat bas qachon bir kun, ehtimol, hatto,. Boshqa yo'nalishlari uchun ishlashi kerak.

Faqat kodlash bir vaziyatdan yo'qligi deb sizlarni ogohlantirish qilyapman. Lekin shunchaki bir reprieve..... Etishmovchiligi hisoblagich o'rnatish sabr va darhol qaysi boshlagan nuqtasiga odam qaytib kelganida.

"Sehr" choy damlab, tabletka, damlamalar, concoctions, taqinchoqlar, wizards.men ko'rib bir xil yo'llar bilan

Bu usullar uzoqda yuz ichimlik to'xtatish uchun qolish uchun tavsiya. Spirtli ichimliklar, giyohvandlik kabi jiddiy bir muammo sehr hal etish uchun qarash emas.

Agar bu jihatdan ichimlik chiqish uchun iymon uchun, siz davom bo'lsa, afsuski, bu veb-saytida, albatta, hech narsa yo'q.

Etarli oson yo'l ichimlik to'xtatish uchun topishingiz mumkin, lekin "bir hap olish", "", "kodlangan" yechim emas.tikishda

Bundan tashqari, bu yo'llari haqida gapirish ichimlik chiqish uchun ketyapman emas:

  • bir kuni ichish uchun jur'at yo'q,
  • faqat ichimlik chiqish va barcha
  • sport o'ynash o'rniga ichimlik.

Abadiy, bor, ular yo'q ichimlik to'xtatish uchun bolalar uchun bu o'yinchoq va, albatta, hech narsa, barcha.

Ichimlik, № 7 mag'lubiyat oldini olish uchun bir Usul to'xtatish uchun yo'l

breakdowns

, Maqola oxirida va'da sifatida, eng yaxshi yo'l hushyor uchun menga yordam berdi, qaysi ichimlik, chiqish va muhokama qilish uchun men bo'ladi. Nega oxirida men uni joylashtirilgan maqola? Yuqorida usullari barcha (usul 6 tashqari) u o'z ichiga oladi, chunki.

Borini ichimlik, № 7 oldini olish deb atalmish usul asosida to'xtatish uchun yo'l.

Bu usul to'qirlar men bermadi. (Asosan chet elda) juda yaxshi ma'lum. Bizning mamlakatimizda 20 yil va boshqa rivojlangan mamlakatlar bilan ortda ortda hisoblanadi, chunki. Va spirtli ichimliklarni, giyohvandlik bilan kurash ham bundan mustasno emas.

Etishmovchiligi oldini olish asosida ichimlik chiqish uchun usuli nima?

Ichimlik chiqish uchun, spirtli bizga shikastlangan ega ekanligini tushunish uchun jismonan, aqlan va ijtimoiy kerak.

Va asta-sekin bu barcha oqibatlari bilan ishlash kerak.

Ichimlik to'xtatish uchun yo'l hushyorlik kelib bu davlat mag'lubiyat tan olish kerak, nima asosida.

Agar siz hushyor bo'lish bo'lsa ham, singan bo'lishi mumkin qaerda bir nuqtaga erishish mumkin.

Va ichimlik chiqish uchun bu usulning asosiy maqsadi qobiliyatsiz birinchi belgilari tan va uni to'xtatish uchun.

Bu usul Markaziy tushunchasi ichimlik chiqish uchun muddatli alomatlar hisoblanadi.

Bu bezovtalik noo'rin his-tuyg'ularini, agar siz uzoq vaqt ichish emas, agar siz beset, deb tashvish. Tan olish va real his-tuyg'ularini dan farqlash uchun ular kerak.

Nima, bir yo'l tanlash uchun ichimlik to'xtatish uchun?

Hislatlar, aytish mumkin, ishonch his yo'l foydalanish. Ichimlik to'xtatish uchun yo'l yordam berishi mumkin, deb his bo'lsa, uni ishlatish.

Ichimlik to'xtatish uchun 7 yo'llari edi.

Siz kabi usul tanlang. Siz uchun to'g'ri bo'lgan.

Ichimlik to'xtatish uchun har qanday yo'l sizdan talab qiladi, deb eslayman:

  • Uning hushyorlik bo'yicha kundalik ish
  • Spirtli dan qaytish davri kutish uchun
  • Yangi hushyor turmush tarzini shakllantirish.

Vaqt kechikish

Agar ichimlik darhol to'xtatish taqdir bo'lsa ham hushyorlik foyda qiyin bo'ladi. Ichimlik siz to'xtatish va barqaror keladi qachon o'rtasidagi vaqt ichida bir uzilish bor, chunki.

Ya'ni, sizning ahvoli beqaror ekanligini his qiladi birinchi 6-12 oy.

Bu eng odamlar uchun asosiy to'siq abadiy ichimlik to'xtatish uchun.

Bunday davlat, har doim va yana ovqat uchun qaytib keladi, deb, ular qaror qabul qilish.

Ammo, barcha odamlar muvaffaq borish orqali bir davr qaytish (men yozgan haqida bu maqola kelsa nuqtasi hushyorlik) — ular aytish u nihoyat "ozod" va ularning maqomi bor sezilarli yaxshilandi so'ng bir oz vaqt.

Qaytish, bir muddat o'tgach, hushyor odam giyohvandlik, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish faqat qisqa lahzalar sifatida his, yaxshi, har doim bo'lgani kabi his.

Shunday qilib, siz foydalanish ichimlik to'xtatish uchun qaysi biri, sizning ongi va hushyor bir aqli siz to'g'ri yondashuv bilan natija beradi.

Hushyor bo'ling!

14.08.2018