Ichimlik qanday to'xtatish va Chekish: real yo'llari

Bu yerda spirtli ichimliklarni yoki bir chimney kabi buning kim top-Menejeri, Amerika, Yevropa va ichimlik muvaffaqiyatli ortiqcha miqdorda siz tasavvur qila olasizmi?

spirtli ichimliklarni zarar

Bu munosabat bilan hech narsa erishish mumkin.

Agar bor, yomon odatlardan, u vaqt haqida o'ylash uchun qanday to'xtatish ichish va Chekish.

Ularning vices qutulish, yaxshiroq uchun hayotini o'zgartirish, siz salomatligini yaxshilash va foydali narsa investitsiya uchun etarli pul, spirtli ichimliklar va sigaretlar, chunki – yo'q, juda arzon saqlab qolish uchun ega bo'ladi.

Nima ichish va Chekishni tashlash kerakmi?

Bilasizmi, mening do'stlarim ko'p, - dedi u g'alati men toping: chiqinglar ichish va Chekish faqat sigaret 2 paketlarni bir kun tutun kim alcoholics va qilmaydiganlar bajarish kerak.

Emas, shuning uchun tez-tez (haftasiga misol, uchun 2-3 marta) ichish, spirtli ichimliklar, tamaki, bu bilan yomon narsa lazzat uchun, agar.

Tug'ilgan kunlari, turli tantanalarda, spirtli suv kabi oqib mumkin, lekin har kuni emas-da, nima uchun shunday tashvish?Bema'nilik!

Men uchun, "me'yorida ichish" yaxshi sharob/shampan / konyak/aroq/whiskey albatta, bu kabi bu yerda kim (), bir stakan hisoblanadi.

Me'yor yuqorida narsa – uning tana jonini tejamkorlik.

Va murosa bo'lishi mumkin, u erda hech qanday tamaki chekishga: tutun ahmoq odamlar, qo'rqoq va güvensizlikler va ibtidoiy o'z kim faqat ziyon ko'rguvchilardir.

Uzr uchun qarash emas.

Hozir bir qancha sabablari bor, chunki ichish va Chekishni to'xtatish uchun qanday fikr boshlash:

  • pul tejash;
  • sizning salomatligi to'g'risida g'amxo'rlik qilish;
  • bekorga uning hayot chiqindilarni maqsadida emas, balki olish katta imkoniyatlar;
  • muvaffaqiyatga erishish uchun yo'lda birinchi qadam;
  • aqlli bir doira uchun joriy va o'z-o'zini ishonch zahar, dam olish uchun kerak, va tinchlantirishga yo'q odamlar.

Chiqish ichish va Chekish bu sabablar bilan aralashish...

Men odamlar ichish va Chekishni tashlash mumkin emas, faqat sabab – bu uning rejasi amalga oshirish uchun zaiflik va ularning unwillingness, deb o'ylayman.

Boshqa har bir narsa – uzr, e'tibor emas, balki qiymat.

Yaxshiyamki siz uchun, mutaxassislar alcoholics va giyohvandlar, davolash bilan shug'ullanuvchi, wimps uchun ko'proq sodiq va deyarli asosli sabablar duch bu qiyinchiliklar tushuntirish.

Odamlar ichish va Chekishni to'xtatish mumkin emas, nega hamma sabablarga ko'ra, ikki katta guruhga ajratish mumkin:

  1. Jismoniy.

    Nikotin va alkogol, ko'p yillar davomida katta dozalarda iste'mol bo'lsa, haqiqatdan ham qo'shadi.

    Bu zahar bizning tana ko'milgan bo'ladi va biz bir oz vaqt ichish yo'q va tutun bo'lmasa, pastga ayrim gormonlar va uni ishlab chiqarish, uni sekinlashadi va tana uzatish.

    Bu dori olib chiqish Lite versiyasi hisoblanadi.

  2. Psixologik.

    Bu sabablar ko'pincha bizga nihoyat ichish va Chekishni tashlash uchun ruxsat yo'q.

    Nikotin ketadi u emas, deb, aslida tana bola va spirtli bu dalil bilan shartlariga psixologik kelib ega ancha oson bo'ladi.

Nima ichish va Chekishni tashlash uchun juda qiyin bo'ladi u?

U tez-tez imkon qadar rioya bunday rasm: shaxs xabardor bo'lgan iste'mol juda ko'p spirtli va nikotin, ko'rinadi topdim bir yo'l uchun chiqinglar ichish va Chekishkabi saqlab uchun bir oz vaqt, va undan keyin yana bir, va chaqadi.

Bu odat uni qaytarib olish uchun emas, balki hayotingiz, qolgan tutish uchun ancha oson bo'ladi qoldiring.

Nihoyat, ichimlik ichish va Chekishni tashlash uchun, siz lozim:

  1. Siz bir sigaret uchun erishish uchun undaydi sabablarini tushunish uchun va bir stakan: cooler ko'rinadi istagi, stress, uning shaxsiy hayotida turmoil, va hokazo.

    Ular yana ichish va Chekish uchun siz keldi deb barcha psixologik, ularning muammolarni hal bo'ladi.

  2. Uchun spirtli ichimliklar va sigaretlar uchun sizga turtki beradi, deb, bir kompaniya bilan muloqot qilish uchun rad.

    Agar hamma do'stlaringiz ichish bo'lsa va tutun, keyin ertami-kechmi portlashi bo'ladi va kostyum amal qiladi.

    Ehtimol, do'stlar ko'proq sog'lom turmush tarzini kechirish uchun qarash kerak?

  3. Turtki topish.

    U holda, murakkab ba'zi jiddiy faoliyat o'tishi kerak ekan.

    Misol uchun, kundan-kunga salomatligini yaxshilash, qanday qilib ko'rishingiz mumkin, yoki qancha yomon odatlardan abandoning tomonidan sizga saqlash hisoblash mumkin.

Nima qilish kerak: to'xtatish ichimlik va o'zingizni Chekish, yoki yordam so'rash?

spirtli dan sabr

Har bir kishi o'zlari uchun bu to'g'risida qaror qabul qiladi.

Agar, siz kerak, psixologik qo'llab-quvvatlash, aloqa bilan kishilar bo'lgan quyidagi bir yo'li sifatida siz, yoki unumdorligining uslubi "siz sewed bir vial, agar siz sharob kamida bir zarbasi yoki siz olmoq bir sigaret, siz nobud bo'ladi", emas, noto'g'ri so'rash uchun bizga yordam ber.

Alkogol va nikotin, giyohvandlik qutilish uchun, har qanday shaharda olish uchun yordam markazlari foyda ko'p bo'ladi.

Agar pul sarflash va o'zimni kuchli bir odam, hayotingiz uchun mas'ul juda ko'rib chiqish uchun siz, albatta, yo'q bo'lsa, mustaqil ravishda harakat qilishi mumkin.

Agar ichish va Chekishni to'xtatish osonroq bo'ladi:

  1. Sport qila boshlaydi.

    Sport, spirtli ichimliklar va sigaret, umuman mos kelmaydigan tushunchalar, o'quv zalida soat keyin uni tushunish bo'ladi.

  2. Ularning martaba qiladi.

    Muvaffaqiyatli odamlar bir doira Revolving, ularning birortasi zararli odatlari borligi kutib ekanligini tushunib etadi.

  3. Olam va sigaret qoladi, ular emas, albatta, shunday qilib, kasb pul tarqatish bo'ladi.
  4. O'zingizga, bir sevimli mashg'ulotlariga topish.

    Yig'uvchi yaxshiroq sotib olish juda qiyin bepul bir sevimli mashg'ulotlariga topish uchun emas, konyak, bir shisha va sigaret, bir karton ko'ra, uning to'plamida hali bir brend.

  5. Turli Hadyalar bilan hayotingizni to'ldirib – baxtli odamlar zahar bilan o'zingizni bitmas uchun hech qanday ehtiyoj bor.

O'zingiz ichish va Chekishni tashlash mumkinmi?

Ha, albatta mumkin!

Tarix, odamlar, maxsus davolash uchun resorting holda, ko'p yillar davomida ishlatilgan, deb dori rad holatlar minglab biladi.

Lekin ichimlik chiqish uchun va ancha oson Chekish.

Bu sizga bir hikoya aytib beradi.

Mening do'stim eri birinchi ichdi "dam olish bo'yicha barcha" va dudlangan ko'p.

Keyin ish o'rinlari o'zgardi, va ichimlik ko'proq tez-tez, mos ravishda bo'ldi va iste'mol sigaret soni oshdi.

, "Erkaklar" e'tibor uchun emas, balki u harakat qildi.dam olish uchun kerak, deb onasining maslahat quyidagi birinchi do'stim

Lekin ichimlik kunlik, bir kuni ertalab eri sigaret bilan boshlandi bo'ldi bo'lsa, so'rash, talab qilish qasam uchun u boshladi.

Hech narsa yordam va bir do'sti uning qoplarga Qadoqlangan va chap.

Er, tez, barcha mast do'stlar bilan buzib, ish o'rinlari o'zgardi, butunlay ichimlik chiqish va Chekish qo'rqib bor va uch yil ham spirtli uchun sigaret yoki tegdi yo'q endi.

Bir do'stim uni yana bir imkoniyat berdi va qaytib keldi.

Kuchli motivatsiya va temir iroda, unga, uning oilasi saqlash va ayol tiklashga ruxsat sevadi.

Agar istasangiz, agar shunday bo'lsa, o'z yomon odatlardan qutulish mumkin.

Tushunishga qanday to'xtatish ichish va Chekish, emas, balki juda qiyin, deb o'ylayman.

Agar ularning yomon odatlardan bilan xayrlashib ega emas, agar, keyin emas, balki faqat undadi va juda kuchli emas, agar.

Belgi rivojlantirishimiz, wimps hech kimga kerak emas, chunki.

30.08.2018