Qanday abadiy spirtli ichimlik to'xtatish uchun: top maslahatlar

Hech ajablanarli joyi yo'q, ular sog'ayish jarayonini xabardorlik, kasal ekansiz, deb haqiqatni qabul qilish bilan boshlanadi, deb aytish. Agar shaxs spirtli bog'liq bo'lsa, tushunadi, deb bir oz ko'proq va spirtli bo'lib, u bo'ladi, bu juda katta bir shartnoma emas. Ammo, ko'proq jiddiy voqealar oldinda – qanday to'xtatish ichimlik bo'lib mutlaqo bepul dan qattiq xohlagani uchun spirtli uchun "degan iborani delirium tremens", "dori klinikasi", "tsirrozi" va "ruhiy yomonlashuvi" va qolgan bo'sh iborani emas, balki tajribali, mening o'z teri. Va bundan tashqari, bu tushunchalar bilan, agar siz kelib yuzma-yuz, iloji boricha spirtli ichimliklar, giyohvandlik qutulish maqsad va unga erishish.

qanday ichimlik chiqish uchun

Ichimlik abadiy chiqish uchun, qanday qilib,: harakat uchun qo'llanma.

Spirtli haqida Myths

Rozi, dushman kishi bilishi kerak, odamlar orasida eng mashhur barham bering spirtli haqida myths shunday:

Spirtli bir dori emas

Shunday qilib, iymon o'ylamayman. Eng xavfli dori-darmonlar, tibbiyot haqida The lancet jurnali uchun shifokorlar tomonidan tuzilgan ro'yxati, spirtli odat tezligi va shaxs salbiy ta'sir darajasi bo'yicha 5-o'rinda turadi. Kokain, geroin, metadon va barbiturates oldinda edi.

Va biz kerak emas delude o'zimizni deb sotish spirtli ichimliklar qonuniy va ichish shampan dan kristalli ko'zoynak juda estetik...lekin u barcha boshlanadi kichik va uchida temir yo'l vokzallar, bekatlar, stalls bilan spirtli ichimliklar, doorways emas, balki uchun zikr o'g'irlik va qotillik bir davlat zaharlanish.

Spirtli dori hisoblanadi, lekin bu uchun giyohvandlik kabi tez va sekin etarli, ammo, alkogolizm changalidan qochib uchun juda ham oson emas emas.

Ichish uchun, bir sababi, men kerak

Har bir quvonchli yoki fojiali voqea, spirtli ichimlik hamroh biz uchun ishlatiladi bo'lsa-da, bu mantiq yo'q. Bundan tashqari, Rossiyada hozir u kabi an'anaga edi, yo'q. Faqat hech qanday sabab uchun thump bo'lgan munosabati ixtiro boshlanuvchilar yoki og'ir alcoholics har qanday, ichish yomon his. Kamida 5 marta, bir kun, deb o'ylayman mumkin, qaysi oz mazmunli, har daf'a – alcoholics, bilasiz, bir tasavvur zimmasiga olmaydi, ular yuviladi, shuning uchun.

Ishoning menga, bir bola yoki bir doira sotib olish tug'ilishi belgilangan spirtli bo'lmaydi, deb, aslida, hech narsa halokatli sodir bo'ladi.

Spirtli stress olib tashlash, yosharish, dam olish uchun yordam beradi

Aslida, ichimlik stress va sabablari, lekin faqat maskalari uning ularni, bir qorong'u burchagida vaqt itarib bartaraf qilmaydi. Bundan tashqari, ichimlik so'ng faqat bir er-xotin bir karaxtlik bilan ularning muammolari bilan, va, hatto, chap birgamiz. Va alkogol asab tizimiga zarar, deb aslida tufayli, odam tobora stress uchun sezgir bo'ladi va faqat muammolarni hal yoki boshqa yo'llar bilan stress engillashtirish uchun unutish. Va nima uchun, axir, ichimlik bilan dam olish uchun osonroq va tezroq bo'ladi?

Yanada samarali bor va tasalli va asab tarangligini qutulish samarali usullari, ammo, bor edi, deb, lekin aroq, bir shisha – harakat qilish kerak aslida, nima harakat?

Va ba'zi ichimlik tomonidan ular qolgan deb o'ylab, sodda bo'ladi. Lekin bu bir xomxayol, aslida, vaqtida intoksikatsiya va keyinchalik tana uchun ish bilan redoubled kuch, barcha organlar va tizimlar ish kamroq yaxshi bilan bir og'ir yuk – nima qolgan?

Spirtli odamlar dilkash qiladi va ishonch beradi

Aslida, sun'iy sociability, va o'z – o'zini ishonch bu haqida emas. Faqat spirtli uchun vaqt olib tashlanadi psixologik to'siqlar va kamchilik ijtimoiy normalar, shunday qilib, tuyg'u kabi shohning partiyalar va o'z-o'zini ishonch kuchli, siz mumkin Uyg'onib duch plastinka, va xotiralar o'tgan kecha va uning emas, yaxshi xulq sabab bo'ladi uyat va to'siq.

Men ichish, lekin kamdan-kam hollarda

Bu tinchlantiruvchi ba'zi ular ichish, lekin vaqti-vaqti bilan-da, deb. "Vaqti-vaqti bilan" bir hafta, mast do'stlari fon qarshi deyarli qahramonlik qarash mumkin, bir marta bo'lishi mumkin. Giyohvandlik borligi haqida o'zingizni sinab ko'rish uchun, bir necha oy davomida ichimlik to'xtatish uchun harakat qilib ko'ring. Bu norma yaxshi emas, balki, agar, deb o'ylayman uchun jiddiy sabab bo'lsa, bor bo'lsa. Endi haftada bir marta (masalan, dam olish kunlari,), bir yil o'tib ichish kim o'sha kun orqali ichish, chunki, bir necha yildan so'ng haqiqiy alcoholics bo'ladi.

chiqish ichimlik

Uchun ichimlik sog'liqni saqlash uchun yaxshi bo'ladi

Bu velosiped iymon deyarli hech narsa. Agar to'g'risida", agar qizil sharob, bir shisha foydasi juda ko'rkam ekanligini tez anglab, lekin tana uchun zarar, past. o'rganish" toxicology siz Google bo'lsa, ammo, Lekin, eng muhimi, o'rtacha (sizning fikringiz) foydalanish spirtli bugun, ertaga bo'ladi ko'rinadi kam, boshlash yo'lida birga moyil kuzatib qachon doza spirtli ichimliklarni iste'mol va chastota iste'mol oshirish va giyohvandlik o'sib bormoqda.

Aybdor emasman, lekin faqat bir spirtli qilyapman, chunki men ichish

Aytish hayotingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga istamayman keltirganlar shunday. Nomi bilan orzuni his kuchi bir xil bu xususiyati ular afzal"". alkogolizm Lekin hatto tajribasi bilan surunkali alcoholics mening giyohvandlik saqlab qolish va 180° — xohlagan emas, mening hayot ochish uchun ega bo'ladi. Va har qanday uzr kabi "qilyapman bir davlat, nima mumkin, albatta," " men qilgan yomon irsiyat," "ota ichib, mening bobosi ichdi, va men ichish" — bu faqat unwillingness to'xtatish uchun ichimlik.

Qanday ichimlik to'xtatish uchun: ex-spirtli bir maslahat

Va hozir bir odam, faqat va nihoyat maslahat ichish uchun tomchi:

Bo'lishi ichimlik holda hayot dovyurak

Yangi ritmi yashash uchun qanday ichimlik ichish va chiqish uchun ko'p qo'rqishadi. Qanday dam olish paytida muomala uchun, do'stlari bilan bir barbekyu, dafn marosimida, korporativ partiyalar, va hokazo, da agar barcha ichish bo'lgan bo'lsa? Ha, birinchi marta, ma'lum bir uslubi ko'nikib bor, chunki nihoyatda qiyin bo'lardi. Bo'ladi, u kulib off berish, ba'zan qo'pol, siz orqasida bir necha ichish uchun sevgilisi zerikarli kerak. Lekin u arziydi – yaqinda olaman har doim Uyg'onib holda reek spirtli sizning og'iz, hech qanday dahshatli bosh og'rig'i va og'riqlari organ, siz kerak bo'ladi, bir dengiz energiya, ortiqcha bir yangi fikr.

Bu o'zimni tutish

Agar ichimlik chiqinglar – bir odam bo'lishi uchun qaror qildi ayting bo'lsa, oxirigacha borish. Ha, boshida sizga kerak bo'ladi ulkan orzu uchun nihoyat va irrevocably to'xtatish uchun ichimlik, siz qiladi eslayman dahshatli kun karaxtlik, qachon kun chiqindilarni yoqish, lekin vaqt o'tishi bilan bu aniq o'tadi bo'ladi tojni. Spirtli asosiy tarkibiy qismi bir marta bo'lmaydi, qaysi odatiy muddati, keladi. Va keyin qaysi oson emas-da,, qarshi turish kerak, lekin vasvasalar ustidan g'alaba boshlaydi, bo'ladi. Ovora olish, belgilash, o'zgartirish, zam uchun tog'larga borib, lekin sizning so'z tutish – ichish yo'q.

Dam olish uchun ma'lumot oling

Agar sizga ichish, agar faqat qulay, tinch va xotirjam, kimdir his qilish qobiliyati oson bo'ladi, va, kimdir bu davlat yetib boradi. Albatta, albatta, – o'zingiz bilan birgalikda, qo'rquvlar, salbiy his-tuyg'ularini va tajribalarini ozod bo'lishi uchun, degan ma'noni anglatadi, dam olish uchun qanday o'rganish uchun kerak kerak. Kimdir yoga, ba'zi faol sport, ba'zi jinsiy aloqa...yaxshi topish, turli xil yo'llar stress engillashtirish uchun harakat yordam beradi va ichish uchun hech qanday sabab bo'ladi keyin.

Sport, spirtli emas

Ko'p odamlar hayot quvonch, spirt bilan o'zgartirish qaysi ijobiy his-tuyg'ular, bir yo'qligi tufayli ichish. Va barcha tana quvonch gormoni – endorphin etarli ishlab chiqarish emas, aslida tufayli. Faol jismoniy faoliyat davomida uning ishlab chiqarish kuchaytirdi rejimida bo'lib o'tadi, deb sportchilar odatda nima uchun quvnoq, baquvvat va ijobiy odamlar. Aytgancha, o'yin, sport, shuningdek, agar ishda charchagan bo'lsangiz, bas, mukammal stress va hirsni, – sport zaliga borib, keyingi stall emas.

Mashqlar asta-sekin boshlanadi, va bir sevimli bo'lgan. Sport zaliga borish kerak, ba'zan"", xo'sh, nima mumkin, albatta, alkogolizm bilan jangda oson emas.istamayman

Zerikish – yo'q, masxara – Ha

Ko'pincha, ichimlik to'xtatish uchun qanday bilmayman keltirganlar, ilgari spirtli ichimlik bo'lgan zerikish, aziyat chekmoqda. Va zerikish va bekorchilik, ichkilikbozlik olib, chunki o'zingizni odamlar o'rgangan emas, balki boshqa yo'llar bilan shug'ullangan..... Yangi lazzatlanish uchun qarash, qiziqarli mashg'ulotlariga qilish, sayohat, har bir lahza bahramand.

qanday davolash uchun

Ichimlik kompaniyalari qo'rqmanglar

Qanday, agar siz atrofida har bir inson, ichimlik bo'lsa, ichimlik, to'xtatish uchun? Dunyo chet off emas, shunday qilib, eng yaxshi do'stlaringiz oldini olish uchun emas, balki spirtli holda dam olish uchun qanday o'zlariga va boshqalarga isbotlash uchun. Voz qo'rqmang, har bir kishi oldini olish atrofida, lekin bir inson bo'lishi, albatta, yo'q, o'zim ichish uchun emas, balki bir so'z berdi va uni daf muvaffaq bo'ldi.

16.11.2018