Odam o'z ustida spirtli ichimlik chiqish uchun

Kitobxonlar, bugun spirtli ichimlik ichish inson chiqish uchun qanday haqida gapirish biz aziz bo'ladi. Bugungi kunga qadar, bu mavzu juda dolzarb hisoblanadi. Spirtli ichimliklarni, giyohvandlik bilan muomala eng mashhur yo'llari, an'anaviy tibbiyot usullari, deb ma'lum bo'ladi.

Spirtli salbiy ta'sir

qanday odam ichimlik to'xtatish uchun
  1. Rivojlantirish uchun intilishlari yo'qolishi.
  2. Spirtli ichimliklarni suiiste'mol nikohlar halokatga olib keladi.
  3. Do'stlar, oila va hamkasblar bilan munosabatlar yo'qotish.
  4. Tashqi ko'rinishi sezilarli yomonlashuvi. Odam, albatta, ancha katta ko'rinadi. Ichki bir yemirilishi, degidratatsiya bor, teri holatini yomonlashuviga bor.
  5. Hissiy davlat buzilishi bor edi.
  6. Uzoq binge bor bo'lsa, oyoqlarda, tutqanoqli, migren, gallyutsinatsiyalar, kayfiyat tebranishi bir titroq bor.
  7. Spirtli ichimliklarni suiiste'mol jiddiy sog'liqni saqlash muammolari, og'ir jigar, buyrak ta'sir bor, gipertoniya, yurak aritmiya sodir bo'ladi paydo, darmonsizlik rivojlantirish mumkin. Shuningdek, reproduktiv kasalliklar olib keladi.

Muomala yo'llari

Agar ichimlik inson chiqish uchun qanday manfaatdor bo'lsangiz, keyin ma'lum ko'rsatmalariga amal qilish kerak. Tanlash uchun, nima, alohida-alohida, spirtli bo'yicha hisobga alohida bir shaxs, va qaramlik darajasi xususiyatlarini hisobga olgan holda hal etiladi.

Alkogol ta'sirini baholash

  1. Inson tanasi qanday ta'sir haqida faktlarni bilib oling.
  2. Agar bir karaxtlik og'ir belgilari qutilish uchun, Siz istagan va siz u haqida o'ylaysiz,?
  3. Spirtli qaytish uchun uni istaydi qanday qaror.

Ruhiy tayyorgarlik

  1. Ba'zi sabr-toqat va iroda bor. Jarayon juda uzoq bo'lishi mumkin, lekin uning maqsadlari eslash va unga erishish kerak.
  2. Oqibatlari spirtli ichimliklarni rad so'ng tana uchun bo'lishi mumkin, nima o'rganish uchun psixolog uchun maslahat borish mumkin.
  3. Yaqinlari qo'llab-quvvatlash bilan o'zingizni o'rab ishonch hosil qiling. Yomon odatlardan qutulish mumkin, deb o'zingizni dasturi uchun muhim ahamiyatga ega.
  4. Yolg'iz bo'lish uchun emas, balki harakat qilib ko'ring.
  5. Spirtli ichimliklarni qabul rag'batlantirish mumkin bo'lgan vaziyatlarning oldini olish.

Bu variantlar, shuningdek, ichimlik to'xtatish uchun iltimos, ayollar uchun tegishli bo'lgan.

Strategiya

Qattiq rejasi amal qilish kerak.

  1. Birinchi navbatda, muhim kuniga spirtli ichimliklar sonini kamaytirish.....
  2. Har safar ichib, bir karaxtlik siz his qanday haqida o'ylab boshlash.
  3. Sutkalik dozasini kamaytirish so'ng, kun orqali spirtli ichimliklar ichish uchun borish. O'zingiz bir teetotaler bo'lib rejangiz qaysi boshlanishi uchun ma'lum bir sana qilish mumkin.
  4. Bu bir vaqtning o'zida, yaxshi jarayon bosqichma-bosqich bo'ladi, bo'lsin uchun uni uch oy o'tadi boshlashimiz bo'ladi, deb o'ylamayman, lekin oson shifo bo'ladi.
  5. Agar u qiyin o'zingizni har doim nazorat qilish, Agar topish bo'lsa, maqsadida bir pizza yoki biror narsa mazali sharob sotib olmoqchi.
  6. U tanada to'plangan, deb toksinlar tozalash ham oson va tez qilish uchun, iloji boricha ko'p suv, yaxshisi uch litr emas, balki kamroq iste'mol.
  7. Soat tomonidan sizning kun, bas, jadval, deb vaqt spirtli qilish qilish bo'yoq.

Qidiruv muqobil

alkogolizmga qarshi kurash
  1. Agar Siz uchun ishlatiladi ichish mumkin pivo so'ng, bir ish kuni, o'zgartirish jarayonida yana bir kuni kechqurun marosim, bunday sayohat uchun filmlar, ziyorat, kompyuter o'yin, tomosha, bir kino bilan sizning sevimli.
  2. Agar Sizning asosiy giyohvandlik-aroq bo'lsa, ichish mazasini bilan almashtiring. Spirtli ichimliklarni tatib eslatib bo'ladi, deb nooziq-spirtli mexnat foydalanish uchun boshlash mumkin. Meva uchun spirtli holda, keyin pivo borish ichimliklar va sharbatlar asta-sekin.
  3. Bo'ladi spirtli, sut bilan yangi qahva yoki kakao o'zingizni o'rgatish. Bu ichimliklar spam kamaytirish uchun yordam beradi.
  4. Bu oson bir pivo ichish istagi bilan jang qilish uchun, odatdagidek yumshoq ichish o'zgartirish. Lekin juda tez-tez foydalanish uchun olish yo'q.
  5. Agar ichimlik odat, faqat bir narsa sizning og'ziga otish istagi paydo bo'ldi bo'lsa, yaxshiroq marmelad meva, yoki quritilgan meva, Olma, yong'oq, banan sotib olish. Bu mahsulotlar orzu yengish uchun yordam beradi.

Kelajak haqida fikrlar

  1. Har bir narsa, spirtli ichimliklar o'z ichiga olgan ichish uchun, Siz to'xtatish bir marta, yaxshiroq uchun o'zgarish bo'ladi, deb ishonaman. Yuksak maqsadlar, masalan, uzoq safarga borish yoki salqin, bir mashina sotib olish uchun belgilangan. O'sha istaydi Siz undaydi bo'lsin.
  2. Agar ota bo'lishi uchun vaqt bor bo'lsa, spirtli ichimliklarni kuch kamayadi va tez-tez bepushtlik sabab bo'ladi, deb aslida haqida o'ylash vaqti keldi.
  3. Agar Siz nikoh vayron bo'lsa, spirtli ichimliklarni,,, albatta, bo'ladi, deb eslayman. Siz, albatta, xotini muhabbat, uni yo'qotish uchun istamayman bo'lsa, ichimlik chiqish uchun jiddiy sabab bo'ldi.
  4. Sizning martaba haqida o'ylab ko'ring. Inson o'z oila tutish kerak, deb unutmang, uning moliyaviy qo'llab-quvvatlash uchun.

Fokuslar biz foydalanish

  1. Sport zali qo'shilish, ba'zi jang san'ati, albatta, ishlatish uchun boshlash, barcha vositalar hayotning faol tarzda o'zingiz o'rgatish orqali.
  2. Bir sevimli mashg'ulotlariga haqida qaror qabul qilish. Albatta, amaldagi manfaatdor ko'ra Siz uchun muhim, nima topish. Hamma vaqt bu holda uchun bag'ishlab uchun bepul.
  3. Agar javobgar etarli bir kishi bo'lsa, haydovchi bo'l. G'ildirak orqasida o'tirgan, Siz butunlay sizning hayot spirtli bartaraf etish talab qiladi.

Professional yordam

  1. Qarindoshlari dan muammo yashirish yo'q. Ularning qo'llab-quvvatlash, ushbu giyohvandlik qarshi kurashda bebaho bo'lishi mumkin.
  2. AA-yilda enroll mumkin. Bunday muammolar bor odamlar bilan yaqin bo'lish, oson giyohvandlik yengish uchun bo'ladi.
  3. Agar uyda muammo bilan engish mumkin emas, agar, yaxshi bo'ladi. Shifokor to'g'ri davolash tanlash aniqlash uchun.

Xalq tabobati usullari

Giyohvandlik qarshi kurash paytida ham mumkin an'anaviy usullari murojaat qilish.....

  1. Aroq qovoq urug'lari, bir stakan suv quyiladi. Ikki hafta davomida tik qoldiring. Natijada infüzyonu ichish uchun zarur hisoblanadi. Ko'ngil aynishi ega bo'ladi, iloji qusish, diareya. Spirtli ichimliklar ichish istagi yo'qoladi kerak.
  2. Qayin firewood shakar sepib va yong'in o'rnatish, yong'in natijasida tutun nafas extinguish keyin. Darhol bu so'ng, aroq ichish uchun harakat qilish kerak, undan o'girib boshlaydi bo'ladi.
  3. Stakan qaynoq suv do'lana, bir choy qoshiq tushiring. Bir necha soat uchun solmoq qoldiring. Natijada infuzion 30 g ichish uchun zarur uch marta, bir kun.....
  4. Skovorodkada suli, bir Piyola quyib, suv quyinglar. Yetti daqiqa, keyin tartiblash pishirib. Yarim, bir Chashka qadar besh marta, bir kun ichish natijasida bulyon.

Maslahatlar

  1. Uyda hech hamma va nooziq-alkogolli spirtli ichimliklar bor edi ichimlik chiqish uchun istaydi, bir kishi bor, deb muhim emas. U qahva, choy, sharbat, narsa, lekin spirtli bo'lsin.
  2. Kompaniyalar ichimlik oldini olish uchun kerak. Alkogol bilan faqat faol jangchilar uchun muhim ahamiyatga ega.
  3. Barcha bepul vaqt bir kishi sport zalida sizning sevimli ermak bilan yoki sarflash kerak.
  4. Ichimlik quits bir kishi, yuqori natriy tarkib bilan mineral suv, bir shisha bor edi, deb muhim emas.
  5. Muhim, deb drinker emas, rohat emas faqat spirtli foydalanish orqali olingan bo'lishi mumkin, deb ko'rish uchun keldi va spirtli ichimliklar, shuningdek, sotilgan u qaerda do'konlar ichish joylar qilmoqchi to'xtadi.
chiqish ichimlik

Endi inson o'z ichimlik chiqish mumkin qanday bilaman. Eng muhimi, bu ehtiyot emas, balki majbur bo'lishi istagi eslayman. Odam o'zini qanday jiddiy tanazzulga uchragan anglab kerak va o'zini ishga tushirildi. Muhim narsani iroda bog'liq, deb tushunish..... Spirtli berib qadar bir maqsad uchun, kuchli niyatlar spirtli ichimliklar, giyohvandlik dan to'liq shifo uchun harakat qilish uchun tanlashingiz kerak.

30.12.2018